Coach Tim Koning verteld over zijn ervaring met verschillende dieetvormen en de rol van gezonde voeding in zijn fitte levensstijl. Gezonde voeding is hot! Voeding is hot! Steeds meer mensen komen erachter hoe belangrijk gezonde voeding is. De ene start met het ‘Paleo dieet’, de andere doet ‘Intermitted fasting’, weer een ander doet…
CrossFit Hoorn & Orangefit werken samen! Vanaf vandaag verkopen wij het eiwitproduct van Orangefit. De ‘Fit Green Protein’. De Fit Green Protein is 100% natuurlijk, plantaardig, non-GMO (Genetisch Gemodificeerde Organismen) en een super goed opneembaar eiwit met een compleet aminozuurprofiel ten behoeve van afvallen, herstel, spieropbouw en topprestaties. In tegenstelling tot veel andere proteïneshakes, is de…
A lovely protein ‘birthday’ cake Deze week in de CFH Foodcorner een feestmaaltijd! Wij vieren namelijk driedubbel feest want… naast dat mijn oma vandaag slechts 91 jaar is geworden, vier ik zelf morgen ook een feestje in Praag wanneer mijn laatste jaar als twintiger officieel van start gaat (Ja ja ook ik zal mij braaf…
‘Healthy’ Kapsalon Bijna weekend en stiekem hebben wij dan af en toe best zin in een vette ongezonde hap! 😉 Via Personal Body Plan kwamen wij het recept tegen van deze ultieme ‘cheat meal’. Chris en ik hebben hier al een aantal keer van gesmuld en ook voorgeschoteld aan vrienden. Cheatse! Voedingswaarden 656 kcal…
Marokkaanse Quinoa salade met merquez worstjes By Marloek van ’t Land Hmmmm! achter die grijze wolken boven ons koude kikkerlandje, komt steeds vaker het zonnetje weer even om de hoek kijken. Tijd voor een zomersrecept! Deze Marokkaanse Quinoa salade a la Marloek, is simpel, snel te bereiden, heerlijk en als je stiekem net iets…
Kipcurry, bloemkool & wortelsalade met ananas By CFH Member & Keukenprinses, Floor Spruijt Ongeveer twee jaar geleden kreeg ik een boek cadeau van vrienden, ‘Oergondisch genieten’ van Ria Penders en Yvonne van Stigt. Deze dames hebben een boek vol leuke recepten gebaseerd op oervoeding (Paleo dieet) en was mijn eerste kennismaking met ‘pure’ voeding. Niet…
Mogen wij jullie voorstellen aan de nieuwe coach bij CrossFit Hoorn, Tim Koning! Tim versterkt vanaf 1 april 2015 het coachesteam van CrossFit Hoorn In eerste instantie zal Tim in de maand mei de lessen overnemen van Anton op maandagavond, zodat CFH coach Anton, zich kan focussen op de uitbreiding van zijn eigen team thuis;-) …
Voor alle healthy freaks: een heerlijk healthy gerecht, echt om te smullen! Warme salade met wortelgroenten & granen, met een ahorn-komijndressing De wortelgroenten zijn erg vullend en maken deze salade geschikt als hoofdmaaltijd. Je kunt de groenten eventueel vervangen door aardappelen, knolselderij en stukjes paprika, maar snijd ze wel in even grote stukjes. …
By CFH Member Tim Koning Het is vrijdag 27 maart 2015 en net als iedere vrijdag, voor de afgelopen 5 weken is het 6 uur op staan om te kijken wat de volgende Open work-out is. Snel kijken op de Facebook van Crossfit Hoorn kijken, want Teun plaatst deze work-out altijd rond 5 uur, dus…
Citroen-vijgencake By CFH Member Deborah Leysner Nadat Kirsten zo vriendelijk was geweest om wat te doneren; amandelmeel en dadels, was ik in gedachten alweer bezig met een nieuw recept. Dit ook omdat ik de dag erop een dinnetje op bezoek kreeg waarvan ik weet dat ze mijn baksels altijd wel weet te waarderen. Zo’n proces…