De Functional Fitness WORKOUT is ons ‘Constantly Varied High Intensity Functional Movement’ programma. We trainen hier voornamelijk functionele bewegingen, vaak op hoge intensiteit en met veel variaties van Strength, Weightlifting, Gymnastics en Conditioning. Je weet van te voren niet wat je kunt verwachten – en dat is waarom dit werkt. Het programma bestaat uit high intensity GPP en is gebouwd voor maximale resultaten met maximale variatie. Met dit programma werken we aan de algehele conditie om zo o.a. snelheid, explosiviteit, kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren.

Bij Basic MVMNT draait het om bewegen op jouw niveau.
Onze instap les is laagdrempelig, toegankelijk en geschikt voor iedereen, of je nu net begint of al ervaring hebt.

We zorgen ervoor dat iedereen de juiste bewegingen en oefeningen krijgt aangepast aan zijn of haar niveau. Zo kan je op een veilige, leuke en uitdagende manier werken aan kracht, conditie en zelfvertrouwen.

Geen druk, geen prestatiedrang, gewoon samen bewegen, groeien en plezier maken.
Iedereen is welkom bij Basic MVMNT

Deze krachttraining les draait volledig om sterker worden op jouw eigen niveau.
We werken aan kracht, techniek en controle met oefeningen die aangepast worden aan iedere deelnemer.

Of je nu beginner bent of al ervaring hebt met krachttraining, iedereen krijgt de juiste begeleiding en variaties om veilig en effectief te trainen.

De focus ligt op progressie, kwaliteit van bewegen en sterker worden stap voor stap op een manier die past bij jouw niveau en doelen.

Deze conditieles is gericht op het verbeteren van je uithoudingsvermogen, energie en algehele fitheid.
We werken met dynamische en afwisselende oefeningen die je hartslag verhogen en je conditie stap voor stap opbouwen.

De les is geschikt voor ieder niveau. Iedereen kan op zijn of haar eigen tempo meedoen, met variaties die ervoor zorgen dat de training altijd haalbaar én uitdagend blijft.

Of je nu je basisconditie wil verbeteren of jezelf verder wil pushen, deze les helpt je om fitter, sterker en energieker te worden.