Precies een week geleden stond ik samen met mijn (CrossFit) vriendin, Melissa, in het zonnige Palma de Mallorca voor een WOD bij de box van CrossFit Entreno Cruzado. En wat een mazzelkont ben ik, als ik mij bedenk, dat Chris en ik volgende week naar het zonnige Madrid vliegen om de fitste CrossFit-atleten van…
Onder begeleiding van CFH’s voedingscoach, Marloek, zijn er in september en oktober maar liefst 15 CFH Members aan de slag gegaan met de 10-weekse voedingsbegeleiding. Sommige dezelfde doelen, andere weer verschillend en variërend van: prestatieverbetering, vetverbranding, spiermassa opbouwen, snellere spierherstel, etc. Maar één doel hadden deze fanatiekelingen overeen: Nog Fitter worden! en gezond(er) en bewust(er) omgaan met voeding, aan de hand…
CrossFit Hoorn Member, Martine Ligthart, startte op 21 september met de 10-weken voedingsbegeleiding bij CrossFit Hoorn, met als voornaamste doel: Prestatieverbetering. Martine is een conditioneel beest, maar wilde op het gebied van kracht meer progressie boeken door sterker en beter worden! Tijdens de intake bleek dat Martine al de nodige kennis en ervaring had van…
Coach Tim Koning verteld over zijn ervaring met verschillende dieetvormen en de rol van gezonde voeding in zijn fitte levensstijl. Gezonde voeding is hot! Voeding is hot! Steeds meer mensen komen erachter hoe belangrijk gezonde voeding is. De ene start met het ‘Paleo dieet’, de andere doet ‘Intermitted fasting’, weer een ander doet…
CrossFit Hoorn & Orangefit werken samen! Vanaf vandaag verkopen wij het eiwitproduct van Orangefit. De ‘Fit Green Protein’. De Fit Green Protein is 100% natuurlijk, plantaardig, non-GMO (Genetisch Gemodificeerde Organismen) en een super goed opneembaar eiwit met een compleet aminozuurprofiel ten behoeve van afvallen, herstel, spieropbouw en topprestaties. In tegenstelling tot veel andere proteïneshakes, is de…
Mogen wij jullie voorstellen aan de nieuwe coach bij CrossFit Hoorn, Tim Koning! Tim versterkt vanaf 1 april 2015 het coachesteam van CrossFit Hoorn In eerste instantie zal Tim in de maand mei de lessen overnemen van Anton op maandagavond, zodat CFH coach Anton, zich kan focussen op de uitbreiding van zijn eigen team thuis;-) …
By CFH Member Tim Koning Het is vrijdag 27 maart 2015 en net als iedere vrijdag, voor de afgelopen 5 weken is het 6 uur op staan om te kijken wat de volgende Open work-out is. Snel kijken op de Facebook van Crossfit Hoorn kijken, want Teun plaatst deze work-out altijd rond 5 uur, dus…
By CFH Member Jacqueline Brouwer Vol verwachting kijk ik vrijdagochtend vroeg wat er op het programma staat voor de 15.4… Fridaynight Live! Vrijdagavond deed CFH Member, Jeroen Kok, de aftrap met de Scaled Version: 10 Push Presses (42,5/30 kg) en 10 Cleans (52,5/35 kg). Daar bleek al snel dat het niet de moeilijkheidsgraad is die…
By CFH Member Jeroen Kok Het is donderdagavond, tijd om naar bed te gaan. Mijn gedachten zijn al bij de volgende ochtend, want vanaf de start van de CrossFit Open is de vrijdagochtend een bijzondere ochtend. Rond 03:00 uur word ik even wakker……., “zal ik al even checken?”……..”nee , dat is raar!” Om 06:20 uur gaat…
By CFH Member Deborah Leysner Open 15.2/14.2 Déjà vu… Met de 15.1 achter de rug en dik tevreden, kijk ik naar de 2e WOD voor The Open 2015. Mijn eerste gedachte nadat ik de WOD zag…? “O DEAR… ga ik dit wel redden?!”. Vorig jaar was ik zo aan het “trutten” met deze WOD…