De onderlinge gewichthef-competitie tussen leden van CrssFt Hoorn, CrssFt Willemsoord en CrssFt Alkmaar.
Locatie: CrssFt Willemsoord, CrssFt Alkmaar & CrssFt Hoorn
Data:
1 – Zaterdag 11 mei 2019 bij CrssFt Willemsoord
2 – Zaterdag 9 november 2019 bij CrssFt Hoorn
3 – Zaterdag 2 maart 2020 bij CrssFt Alkmaar
Aanvang: 10.00 uur
Kosten: € 15,- per persoon per evenement
Raise The Bar
Elke zes maanden houden we een competitie in één van onze boxen: Toegankelijk voor elk niveau, meedoen in je eigen klasse, (wissel)bekers en medailles te winnen en altijd een hapje en een drankje na!
De volgende data en locaties staan al vast:
- 11 mei 2019 – locatie: CrssFt Willemsoord
- 9 november 2019 – locatie: CrssFt Hoorn
- 10 november 2018 – locatie: CrssFt Alkmaar
“SLAM BARS, KILL PR’S!”
Verbeter je techniek, train om te winnen, test je skills.
Tijdens Raise The Bar krijgen de deelnemers de kans om hun beste lifts te laten zien op de twee bewegingen van het gewichtheffen:
- Snatch
- Clean & Jerk
Net zoals bij het Olympisch gewichtheffen krijgen de deelnemers drie beurten per onderdeel:
- 3 voor het onderdeel trekken (Snatch)
- 3 voor het onderdeel stoten (Clean & Jerk)
Het doel is om in totaal zoveel mogelijk kilo’s te verplaatsen. Anders dan bij een CrssFt wedstrijd, telt hierbij ook het gewicht & leeftijdsklasse van de atleet mee. Tijdens Raise The Bar zullen de beurten beoordeeld worden volgens de officiële gewichthefregels.
